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１日30回スーハーすることで、口から吐いて鼻から吸い込む「腹式呼吸健康ダイエット」が自然に身につくマウスピース。
息を吐く強さ（負荷）を調整する機能がついています。スーハーダイエットに慣れてきたらノブを調整して強さを加減すれば、さらなる高みを目指せます。
口から息を吐くと、まず胸郭が縮みます。この時に腹筋を収縮させると横隔膜が上り、肺の中が空っぽになります。この時、10〜30秒ほど息を止めるとさらに効果的です。
その後に鼻から空気を吸い込むと胸郭が拡大して腹筋も拡張し、横隔膜が下がります。深い呼吸を繰り返すことで自然に腹筋が動かされます。インナーマッスルを刺激して基礎代謝を徐々に高めることで、無理なくウエストが引き締まります。
年齢・性別を問わず、お部屋の中で手軽に実践できるのが「腹式呼吸健康ダイエット」の魅力。まずはマイナス3cmを目指して頑張りましょう！
商品仕様
- 販売価格 ￥1,320（税抜価格 ￥1,200）
- 内容量１個
- 商品番号 522548
- 単品サイズ 70×180×25 mm（W×H×D）
- 単品重量 26g
- ケース入数 100（20×5）
- 生産国中国
- 発売元有限会社ビーアンドエイチ
商品画像
材質
本体：ABS、スプリング：ステンレス 12g
使用方法
Step 1（吐く）
背筋を伸ばし肩の力をぬいた姿勢でスーハーダイエットのマウスピース部分を歯に当てながら、パッケージ写真の様に唇でくわえ、片方の手を下腹に当て、肺の中の空気を腹圧の力でゆっくり口から吐いていきます。
（吐きだす時は頬を膨らませないようにしお腹を凹ませる様に吐き出します。この時本体の排気口から「シュー」っと排気音が出るように吐くのがコツです。）
意識的に腹筋を収縮させ、強い腹圧をかけると横隔膜が上り、胸郭も縮んで肺の中の空気を出します。
Step 2（吸う）
あまり意識しなくても息を吐ききると、自然に空気は吸えます。
（腹筋にかけた力を緩めると横隔膜は下がり、腹筋は拡張して新鮮な空気を鼻から肺いっぱいに取り込むことが出来ます。）
Step 3（繰り返す）
Step 1、Step 2を30回ほど繰り返します。最初連続して続けることが難しい人は１日２回〜３回に分けても結構です。
使用上の注意
●体調の悪いとき、気分が悪くなった時は即使用を中止してください。
●満腹時及び酒気おびの時は使用を避けてください。
●幼児の手の届かないところへ置いてください。
●衛生上、使用後は時々水道水を本体の中に通して洗浄してください。
